Dostatok vitamínov a ďalších pre telo nevyhnutných látok je základom úspechu. Okrem toho môžete prostredníctvom ovocných kokteilov máličko zhrešiť a dopriať si niečo sladké.
V prípade, že sa aj v rámci "maškrtenia" chcete držať diétnych zásad, určite sa nemusíte vzdávať ani svojej obľúbenej pochúťky - banánu, ktorý veľa z nás považuje za jedno z najkalorickejších druhov ovocia. V skutočnosti to tak nie je. Banány totiž obsahujú zo 75% iba vodu, bielkoviny a dôležité vitamíny.
Na druhú stranu je v nich zanedbateľné množstvo cukru, čo radí banány medzi potraviny so stredným glykemickým indexom. Aj napriek tomu o nich však môžeme tvrdiť, že patria medzi diétne druhy ovocia, len je potrebné vedieť, ako ich upraviť. Lákavú a chutnú úpravu môže predstavovať napríklad lahodný banánový koktejl, ktorý zvládnete pripraviť v priebehu niekoľkých málo minút.