Ovocie a zelenina lieči

Ste zvyknutí chodiť s každým problémom k lekárovi? Užívate veľa liekov, ale máte pocit, že vám to nijako nepomáha? A čo skúsiť prírodné lieky, ktoré sa ukrývajú v zelenine a ovocí? Prečítate si, aké choroby môžete liečiť pomocou ovocných a zeleninových štiav a inšpirujte sa našimi receptami.

ovoce a zelenina léčí

Dbajte na prevenciu

Nikto nechce byť chorý. Len málokto si však uvedomuje, že veľkú časť svojho zdravia má v rukách sám. Správnou životosprávou môžete predísť celej rade chorôb, a dokonca ich aj liečiť. Okrem dostatočného pohybu svojmu zdraviu prospejete aj hodnotnou výživou, ktorá je bohatá na ovocie a zeleninu.

Ideálny spôsob, ako ovocie a zeleninu konzumovať, je pitie čerstvých štiav. Potraviny sa totiž lepšie trávia v tekutom stave, vaše telo si teda zo šťavy vezme úplné maximum živín.

Citrusy na chrípku, paradajky proti rakovine

Každá potravina má iný obsah živín, minerálov a vitamínov. Prinášame zoznam častých zdravotných problémov a potravín, ktoré si s nimi poradia.

bolesť hlavy – mrkva, špenát, cvikla
chrípka – citrusové plody, mrkva, reďkovky, zázvor
kašeľ – citrón, chren, mrkva, cvikla
kŕčové žily – cvikla, uhorka, mrkva, špenát
nádcha – citrusy, jablká, mrkva, uhorka
vysoký tlak – cvikla, mrkva, špenát
rakovina – teplá šťava z paradajok, cvikla

Všimnite si, že cvikla sa v našom zozname vyskytuje niekoľkokrát. Patrí totiž medzi najhodnotnejšiu zeleninu, ktorú sa oplatí piť, aj keď žiadne zdravotné ťažkosti nemáte.

Recepty na liečivé šťavy

Šťava pre obdobie chrípok a nachladnutí

2 pomaranče
2 citróny
1 jablko
2 mrkvy
kúsok zázvoru

Šťava pre zdravšie cievy

cvikla
3 mrkvy
hrsť špenátu
jablko

Menu pre prevenciu rakoviny

šalát z červenej repy
tomatová polievka
spaghetti aglio olio s rajčinami
sušienky z dužiny červenej repy

Alebo si namixujte vlastnú zdravú šťavu. Pokaziť ju nemôžete. Čo sa ovocia a zeleniny týka, nemusí sa držať žiadnych predpisov. Jedzte a pite, na čo máte chuť a neobmedzujte sa ani v množstve!

Publikované: 21. marca 2014

Späť