sso

Zbavte sa jedovatých látok v tele s päticou detoxikačných šampiónov

Konzumácia priemyselne spracovaných potravín, pobyt v znečistenom ovzduší, fajčenie, pitie alkoholu - to všetko vedie k hromadeniu toxických látok vo vašom tele. Niektoré potraviny s nimi však dokážu bojovať až tela je odvádzať. Prečítajte si, ako na to, aby ste sa jedovatých látok zbavili aj vy!

Jar je najlepší čas pre detoxikáciu

Cez zimu naše telo trpí. Nielen, že ho ohrozujú mrazivé teploty, ale nemá ani dostatok vitamínov a minerálov z čerstvého ovocia a zeleniny. O sviatkoch navyše konzumujeme veľa sladkých a tučných jedál, a (najmä v tuzemsku) vypijeme aj veľa alkoholu.

Nie je preto divu, že po náročnej zime pravidelne prichádza jarná únava. Cítime sa vyčerpaní, bez chuti do života. Je na čase s jarnou únavou razantne zatočiť!

Green Juice for detox
Green Juice for detox

Ako na to?

  • zaraďte do jedálnička čo najviac čerstvej zeleniny a ovocia
  • pamätajte na pitný režim
  • vyhýbajte sa tučným a sladkým jedlám
  • nepite kofeínové nápoje ani alkohol
  • niekoľkokrát denne si uvarte bylinkový čaj

Tento režim skúste vydržať aspoň týždeň. Uvidíte, že už po pár dňoch na sebe pocítite účinky!

Vyskúšajte čerstvé ovocné a zeleninové šťavy!

K detoxikačnému režimu patrí veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Nie všetci sú však priaznivci chrumkanie mrkvy a šalátov. Najjednoduchší spôsob, ako do seba zdravé potraviny dostať, je vypitím čerstvej šťavy z niektorého z pätice spoľahlivých detoxikantov:

  • červená repa - má vynikajúce detoxikačné účinky, funguje ako prevencia rakoviny
  • citrusy (pomaranče, citróny, grepy) - obsahujú veľa vitamínu C
  • jablká - sú univerzálnym liekom takmer na všetkočučoriedky - sú plné antioxidantov, spomaľujú starnutie a patrí medzi takzvané superpotraviny
  • listová zelenina - obsahuje veľa dôležitých minerálov, ako je horčík alebo draslík
Publikované: 11. mája 2014
###message
Čarovne farebné Vianoce
Zavrieť okno