- zaraďte do jedálnička čo najviac čerstvej zeleniny a ovocia
- pamätajte na pitný režim
- vyhýbajte sa tučným a sladkým jedlám
- nepite kofeínové nápoje ani alkohol
- niekoľkokrát denne si uvarte bylinkový čaj
Tento režim skúste vydržať aspoň týždeň. Uvidíte, že už po pár dňoch na sebe pocítite účinky!