Rýchly tip, ako sa detoxikovať s červenou repou
Unavujú vás teraz po Novom roku všadeprítomné návody na riadnu detoxikáciu, ktorá sa často nezaobíde bez zásadného odľahčenie jedálnička a pitia najrôznejších "elixírov"? Ak sa nechcete moc obmedzovať, ale pritom by ste pre seba radi niečo urobili, s odšťavovačom v kuchyni máte v podstate vyhrané.
Očistné účinky majú totiž úplne všetky druhy čerstvo vylisovaných štiav - a najviac tie, ktoré boli pripravené z tmavých plodov. Čím tmavšie ovocie alebo zelenina je, tým je na poli detoxikácia silnejšia.
Kráľovnou očisty je ale červená repa. A pretože sú jej detoxikačné účinky naozaj silné, treba s ňou zaobchádzať skôr ako s liekom.
Ak teda nie ste na šťavu z červenej repy zvyknutí, začínajte pozvoľna - denne si pripravte len 100 ml a určite ju zmiešajte ideálne s mrkvovou šťavou, ktorá musí v zmesi prevládať (min. 300 ml).
Až neskôr množstvo šťavy z červenej repy opatrne zvyšujte. Keď to totiž preženiete, môže sa objaviť očistná reakcia v podobe nevoľnosti, pálenia kože a točenia hlavy. Pokiaľ sa, ale objaví aj napriek tomu, že ste dodržali stanovené množstvo, vydržte! Nepríjemné príznaky časom vymiznú a bola by škoda sa kvôli nim červenej repe vyhýbať.
Okrem očistných schopností vám červená repa ponúka:
- výrazné posilnenie imunity
- silnú prevenciu proti rakovine (odporúča sa aj priamo pri liečbe a rekonvalescencií, pretože chráni telo pred poškodením spôsobeným chemoterapiou a rádioterapiou)
- schopnosť znížiť krvný tlak, hlavne pri užívaní spoločne s kvalitným včelím medom
- podporu krvotvorby
- podporu dobrého psychického stavu, čo sa zvlášť v zime naozaj hodí!
Pozor! Pri problémoch s močovými kameňmi alebo metabolickými chybami je vhodné sa šťave z červenej repy radšej vyhnúť, prípadne sa poradiť s lekárom. Diabetici by si zas mali dopriavať len menšie množstvo (z dôvodu veľkého obsahu sacharózy).
